長野県の心霊スポット ランキング TOP10
長野県にある心霊スポットを 閲覧数 ・恐怖度（怖い率）・体験談数 の 3 軸で順位化しています。 一覧ではなく順位推移を見たいときに使ってください。
どれだけ調べられているかを示す注目度指標。スポット名で直接検索された回数に近い。
三才山トンネル
長野県松本市と上田市を結ぶ国道254号、三才山峠を貫く三才山トンネル。1976年（昭和51年）に有料道路のトンネルとして開通し（2020年に無料開放）、松本平と東信地方を最短で結ぶ要路として多くの車が行き交う。一方で、トンネル内外で起きてきた事故とともに、長野県内でもよく知られた心霊スポットとして語られている。 トンネルを夜間に走ると、ミラーに女性の姿が映る、後部座席に人が座っている気配がする、トンネル中ほどで急にラジオや明かりが乱れる、といった証言が繰り返し語られてきた。長い隧道特有の閉塞感と、峠道で繰り返された事故の記憶とが結びついて、怪異譚が形づくられている。 地元では、この道で命を落とした人々への鎮魂が大切にされており、興味本位で深夜に走り回る行為は近隣にも迷惑となるとして戒められている。 トンネルは交通量が多く、内部での停車や徒歩進入は極めて危険で、自動車専用に近い構造の区間もある。訪れる際は車で通過するにとどめ、速度を守り、無理な撮影や停車を避け、亡くなった人々への敬意を第一に考えること。
諏訪湖
諏訪湖は長野県諏訪市に位置する信州最大の湖。冬の結氷時に氷が膨張する「御神渡り」で知られ、古くから信仰の対象とされてきた。近代は製糸産業の中心地として栄え、現在は観光と漁業の拠点となっている。 この地は地元では「夜間の単独訪問を控える」という慣習が古くから語り継がれており、訪問者が経験を報告することもある。投稿では、深夜訪問時にスマートフォンのカメラが意図せず起動し、撮影された画像がすべて真っ暗だったとの報告、また霊感があるという人物が湖岸で「何かいる」と感じたという事例が報告されている。 諏訪湖は季節ごとに水位が大きく変動し、湖岸の足元は滑りやすい環境にある。特に夜間の訪問は転落や低体温症のリスクがある。心霊現象の確認を目的とした深夜の単独訪問は避け、訪れる場合は日中に湖畔の遊歩道や公園から景観を楽しむことが推奨される。
姥捨山
長野県千曲市の姥捨山は、善光寺平を見下ろす棚田の景勝地として知られ、古い民話「親を山に置き去りにした」という主題を持つ土地である。投稿では、地元民にとって子ども時代から「近づいてはいけない場所」として認識されてきた点が報告されている。 夜間の訪問について、投稿者は月見の名所として夜に棚田を見下ろした経験を述べ、水面に映る月明かりの幻想的な美しさと同時に、姥捨の伝説が持つ切実感が風景と結びついていることを記している。土地の現象よりも、物語と景観が織りなす感覚が、訪問者の印象として表れている。 棚田は現役農地で、畔道は私有地や水利組合の管理下にある。訪れる場合は日中の正規コースでの見学が適切である。
旧長野廃養蚕農家集落
江戸時代後期の1859年横浜港開港により生糸輸出が開始されると、上田市の養蚕業は急速に拡大した。明治初期には長野県全体の生糸生産量の約半分を上田が占めるまでになり、製糸業と養蚕業の二重構造で地域経済を支えた。農家の建屋は二階部分が蚕室に改造され、蚕の飼育と糸取りが行われた。明治から昭和初期にかけて、この山間部の集落は急速に現金化される産業に依存するようになった。 一次産業から機械化された製糸工場への転換は、特に昭和初期に加速した。1935年前後が生産のピークであったが、その後の世界恐慌、化学繊維の出現、太平洋戦争、そして1973年のオイルショックによる繭相場の暴落により、農家経営は立て直せない打撃を受けた。1960年代から1970年代にかけて、多くの集落の機能は次々と失われ、かつての産業支援施設は無人化していった。現在、こうした廃屋群は、かつての繁栄と衰退の歴史を物理的に留める存在となっている。
旧上田地下水道
長野県上田市は千曲川中流域に開けた城下町で、近代に入ると人口増加と産業振興に対応する都市基盤が段階的に整備された。大正12年(1923年)に給水を開始した上水道に続き、昭和初期には30余の都市で下水道整備が進められた時期であり、上田市街地の地下にも当時の技術水準による排水網が敷設されたと考えられる。新道や設備の更新に伴い、一部の区間は役目を終えて閉鎖され、現在は地表からは見えない遺構として市街地の地下に静かに残されている。近代化への技術的投資と都市計画の足跡を物語る遺構である。
戸隠神社奥社
長野県長野市戸隠、戸隠連峰の麓に、戸隠神社奥社は鎮座する。標高約1,200メートル、深い杉並木の参道の終点にあるこの社は、戸隠神社の中心的な神社であり、創建は約2,000年前と伝えられる古社である。 社名の由来となっているのは『古事記』の天岩戸神話である。天照大神が岩戸に隠れた際、天手力雄命が岩戸を引き開け、その岩戸が大空を飛んで信濃国に落ちた、これが戸隠山だという伝承が、奈良時代以降の文献に登場する。実際に戸隠山西岳には西窟と呼ばれる岩窟があり、平安期から修験者の修行場として知られていた。 戸隠が日本の山岳信仰史で特別な位置を占めるのは、修験道の本拠地のひとつとして1,000年以上にわたり機能してきたためである。平安時代から鎌倉時代にかけて、戸隠山顕光寺と呼ばれる修験寺院群が形成され、戦国期には比叡山と並ぶ修験の一大拠点に成長した。修験者たちは奥社、中社、宝光社、九頭龍社、火之御子社の戸隠五社を結ぶ修行路を歩き、断食・水行・読経の厳しい行を積んだ。 明治の神仏分離令により顕光寺は廃され、寺院機能は戸隠神社として再編された。修験道の修行者は減ったが、戸隠は今も信仰の山として人を集める。とくに2009年のミシュラン・グリーンガイド・ジャポンで奥社参道の杉並木が三つ星評価を受けて以降、全国から参拝者が訪れるようになった。 参道はおよそ2キロメートル、両側に樹齢400年を超える杉の巨木が約500本並ぶ。冒頭に随神門と呼ばれる赤い門が立ち、中盤からは杉の天井に空が覆われる。光が斜めに差し込み、地面に苔の絨毯が広がる。観光客と参拝者が同じ道を歩くこの参道は、観光と信仰のどちらの側からも訪れる価値のある場所として、長野県を代表する文化資源になっている。 冬季は積雪のため参道閉鎖。例年11月下旬から4月下旬までは奥社へのアクセス不可。最新の参拝可能期間は戸隠神社公式サイトで確認できる。
旧上山田病院
長野県上田市、千曲川流域の温泉地に位置する旧上山田病院は、戦後の地域医療整備が進んだ1960年代に開院し、地元住民と温泉療養客の医療ニーズを数十年にわたって支えてきた施設である。診療科の縮小や経営環境の悪化、後継医師の確保困難という、地方医療機関が共通して直面する課題が重なり、2000年代に閉院となった。現在、建物は老朽化が進む中で管理されない状態が続いており、廃墟化した病棟は地域医療史の物理的な遺構として存在している。地域の医療基盤が、国立病院機構など広域の基幹施設へ再編・集約される過程を示す建物となっている。
野辺山高原
野辺山高原では、夜間に廃墟となった戦後開拓時代の建物跡付近を歩いていると、突然カメラや電子機器が誤作動を起こすという噂が絶えない。また、霧が立ち込める夜には、かつての軍馬演習地跡の方角から馬のいななきに似た音が聞こえてくるという体験談も語られている。地元では「戦時中に演習地で命を落とした兵士や軍馬の霊が今も高原をさまよっている」という言い伝えが残されているとされ、深夜に訪れた者が人影のようなものを目撃したという情報もあると言われている。電波望遠鏡周辺では原因不明の電磁波的な異常が感知されるとの噂も一部で語られており、それが霊的なものと結びつけて語られることもあるようだ。 野辺山高原は、長野県南佐久郡南牧村に位置する標高1,300メートル前後の高原で、JR小海線野辺山駅は本州最高所の鉄道駅（標高1,345.67メートル）として知られる。江戸期まで人家のなかった原野は明治以降に開拓が進み、1941年（昭和16年）には大日本帝国陸軍の演習地として約2,000ヘクタールが使用された。敗戦後は引揚者・開拓団による農地開拓が行われ、現在は高原野菜の一大産地となっている。また、1982年開設の国立天文台野辺山宇宙電波観測所は世界的な電波天文学の拠点でもある。標高の高さと人工光の少なさから星空観賞の名所としても名高く、晴れた夜には本州随一の天の川が望めるとされている。
旧内山峠
長野県佐久市と群馬県甘楽郡下仁田町を結ぶ内山峠は、標高1,065メートルの峠で、信州と上州を結ぶ古くからの交通路として使われてきた。中山道の脇往還である「内山道」のルートとして、江戸期から明治・大正・昭和初期まで、商人、旅人、巡礼者が往来する地方街道のひとつだった。 峠から眺める西方には、岩肌が屏風のように切り立った荒船山（標高1,423メートル）の独特の山容が望める。荒船山は、頂上が大きな船を伏せたような台形の地形で、南北朝期から戦国期にかけて山岳信仰の対象とされた。荒船修験と呼ばれる修験道の修行場のひとつでもあった。 内山峠を越える本格的な車道は、明治後期に整備された。当初は荷馬車や人力車の通る道で、昭和に入って自動車の通行に対応するための改良が段階的に行われた。1953年（昭和28年）、国道254号の前身となる県道として再整備された旧内山峠道路は、急傾斜の九十九折で峠を越える厳しいルートで、走行は決して楽ではなかった。 1973年（昭和48年）、現在の国道254号本線にあたる新内山トンネル（延長1,332メートル）が開通すると、旧道は車両交通の本流から外れた。観光道路と地元の生活道としての性格に変わり、現在も走行は可能だが、利用者は限られている。 旧道沿いには江戸期からの供養塔や道祖神、地蔵が残されている。長く厳しい峠越えの安全を願って建てられた信仰の痕跡で、地域の郷土史研究の対象として丹念に記録されてきた。佐久市と下仁田町の郷土資料館でこれらの資料が一部展示されている。 旧道はサイクリング愛好家、廃道愛好家、写真愛好家の間で隠れた人気がある。荒船山の眺望、紅葉、廃道の静寂が組み合わさり、独特の景観を楽しめるルートとして知られる。 冬季は積雪のため通行が困難になることがあり、訪問前に佐久市または下仁田町の道路情報を確認することが推奨される。野生動物（クマ、シカ、イノシシ）の出没情報もある。 地元では「闇夜に峠を越えると後ろから足音が増える」という伝承が語られてきた。江戸期から戦後にかけての行き倒れの旅人の記憶が、こうした峠の語りに重なって地域の口承文化として継承されている。
高遠城跡
伊那谷を見守る高台に位置する高遠城は、15世紀の諏訪氏一門の城から始まり、武田信玄により大規模に改築された戦国期の要塞である。1547年の改築時には山本勘助らが指揮を執り、以降、伊那地方支配の中心地として機能した。 転機は1582年の織田信忠による甲州征伐。仁科盛信が城主だった当時、わずか3千の守備兵で3万以上の大軍を迎え撃ち、一日で落城した。この激戦で多くの武士と兵士が命を落とした。江戸時代には保科、鳥居、内藤の三家が統治し、約270年間藩庁として機能。廃城後、明治初期から桜が植栽されて現在の「天下第一桜」として知られる名所となった。 城跡には江戸期の縄張りが今も残存し、堀・土塁・複数の曲輪がはっきりと識別できる。かつての城域全体が層状に刻まれた地形は、長い歴史の痕跡を地表に記録している。